fbw split

Prosze o wypowiedzi z własnego doswiadczenia ;) nie interesuja mnie ksiazkowe opinie;)

Mam taki plan aby 3 razy w tyg. robić split (pn,śr,pt) i dodać do tego 1x fbw w sobotę, czy to dobry pomysł? Cel masa.

ćwiczę regularnie 6 miesięcy, i zastanawiam się czy zacząć nowy split czy FBW na masę???

Witam mam takie pytanie ile trzeba ćwiczyć, aby przejść na splita ?? bo nie weim czy robi c fwb czy split :/

Od września zaczynam chodzić na siłownie, moim głównym celem jest masa, więc jaki rodzaj treningu wykonywać. FBW czy split ?

Witam. Mam pytanie zacząłem ćwiczyć splita juz ćwicze 3 tyg. ale czytałem, że na początek lepsze jest fbw czy przerwać cykl i zacząć fbw?

Siema :) Mam do wask takie pytanie co robić na rzeźbę split po 2 pary mięśni czy fbw ? Co bardziej skuteczniejsze ?

Ćwicze juz 2 miesiące FBW i efekty są dobre, moge juz zacząć jechać splitem partia 2x w tygodniu??

Witam, od 3 miesięcy ćwiczę FBW, od poniedziałku zacznie się 4 tydzień cyklu kreatynowego, cze mogę zamienić FBW na SPLIT od jutra?

Wyczytałem gdzieś, że trening na masę to FBW. A SPLIT stosuje się w redukcji. Ile w tym prawdy? Czy rzeczywiście tak jest, czy nie ma reguły?

Witam Cwicze od 3 miesiecy teraz mialem przerwe 2 tygodnie robic dalej fbw czy split? split chyba lepiej katuje miesnie ale zapytam was fachowcow

Witam mam 14 lat i mam zamiar zaczynać trening ma mase wiec co lepsze fbw czy split?

witam Mam 14 lat.Staż to około 6 miesiecy.Zastanawiam się czy dalej ciągnąc split (robie go od samego początku) czy wejść na fbw? Boje sie troche o stawy.

Wiem, że przy 65 kg lepszy byłby FBW, ale wolałbym zacząć splita dla urozmaicenia bo właśnie kończę cykl FBW ;) Więc czy split to dobry pomysł?

WItam chcialbym sie dowiedziec ktora forma treningu lepsza na powrot do treningow? Spli dwa razy partia na tydzien czy moze fbw?

Kupiłem kreatyne CM3 i beta alanine. Aktualnie wykonuje plan FBW. Od poniedziałku mam zamiar zacząć brać odżywki stąd moje pytanie: Do cm3 lepiej będzie SPLIT czy FBW ?

Jak w temacie, co wedlug was jest lepsze pod wzgledem, ( -Masy -Sily -Redukcji FBW 3x/Split partia 2x, 4x w tyg) ?

Czy po 3 miesiacach FBW można się spodziewać takich samych przyrostów jak po 3 miesięcznym splicie. Zakładając, ze robię te same ćwiczenia i zakłądam te same obciążenia.

Witam od roku trenuje fbw i doszedłem do wniosku że czas na zmiany. Czy możecie poratować dobrym planem splitu? Tak aby od czegoś zacząć potem będę dokonywał modyfikacji planu pod siebie.

Witam, mam prośbę mógł by ktoś wytłumaczyć czym się różnią te dwa plany?I który jest lepszy na nabór masy mięśniowej, ćwiczę już 8 miesięcy. Wcześniej ćwiczyłem splitami.